⑥ 【协和版“5+2轻断食”食谱参考】↓↓ 科学保持饥饿感，一定记住这3点 1. 非断食日要健康饮食：非断食日应选择高蛋白、低GI、高膳食纤维和健康脂肪的食物。

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3、中国足协辟谣！

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7、“从球王接班人”到“法国队短板”，奥利塞还欠缺什么

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从二三十岁就开始关注衰老、管理健康数据，提前规划作息、饮食、运动，不再过度透支身体。

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