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” 试着在情绪激烈，想要冲动地质问伴侣的时候，给自己五秒钟的时间深呼吸，然后问自己： “我现在的感受是什么？这个感受告诉了我什么？我真正想要的是什么？” 很多时候你会发现，你真正想要的不是质问对方，而是想让TA看见你的感受。

它会抓住每一个让自己快乐的机会，有太阳就晒太阳，没有玩具，抓到一片树叶也能玩一下午； 它对痛苦的遗忘速度极快，即便5分钟之前刚挨了骂，可只要听到主人呼唤它，还是会飞奔过来…… 反观人类，很容易被困在情绪、困在意义里，不是在反省过去，就是在担忧未来，不敢快乐，更不敢坦然地休息。

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模糊感常常扮演着一个“保护者”的角色，它是一种功能性的心理防御机制，帮助我们摆脱直面现实、承担风险的痛苦。

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除此之外，过度饮酒以及长期吸烟，也是诸多癌症所不容忽视的发病诱因。

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她经常向伴侣表达这样的话： “你不会抛弃我的，对吧？” “求求你不要离开我。

在婚姻冲突中，当沟通失效、对方拒不妥协、局面无法扭转时，我们会陷入强烈的无力感。